Pohyb vo vode má pozitívne
účinky nielen na vývoj vášho
malého potápača, ale navyše
sa v takomto prostredí cíti
prirodzene, pretože v ňom
bol ešte počas tehotenstva
v bruchu matky. Lekári odporúčajú
začať s plávaním
už od skorého detstva - odporúča
sa od 3 mesiacov veku
dieťaťa.
Ako prebieha
kurz
Prípravu na bazén môže začať
už doma počas kúpania.
Vaša ratolesť získa odvahu
a v kurze sa už len zdokonalí.
Inštruktori sa zameriavajú
na hru, cviky, ponáranie
a orientáciu pod vodou.
V bazéne ste s ním aj vy, takže
vy ho na základe na inštrukcií
naučíte základné
zručnosti, ktoré musí zvládnuť
každý, kto sa chce naučiť
plávať. Pozitívom je aj to,
že si postupne zvyká na kolektív
a ľudí okolo seba. Väčšinou
sa kurzy organizujú
v menších skupinách, kde je
okolo 6 detí a sú rozdelené
podľa veku, pokročilosti
a psychomotorickej vyspelosti.
Niektoré plavecké školy
prijímajú deti od 3, iné zase
od 6 mesiacov. Teplota vody
je okolo 32 stupňov.
Vplyv plávania
na zdravie
Plávajúce deti sú v porovnaní
s deťmi, ktoré neplávu, otužilejšie
a zdravšie. Lepšie sa vyvíjajú zo psychomotorickej
stránky - sú
pohybovo zdatnejšie,
bystrejšie, vnímavejšie.
Lepšie spia
a jedia, trpia menej
bolesťami bruška.
Ale pozor! Bazén nie
je vhodný pre tých,
ktorí sú citliví na chlórovanú
bazénovú vodu.
Preto je dôležité,
aby ste po skončení plávania
deti ošetrili kvalitnými
kozmetickými prípravkami.
S plávaním
počkajte aj vtedy, ak má dieťa
problémy s močovými cestami
alebo obličkami, zápalmi
ucha a plesňovými ochoreniami.
Vplyv plávania
na vývin dieťaťa
Väčšia chuť
do jedla
Vzpriamovacie svaly a svaly
chrbtice
Odolnosť
proti chorobám
dýchacieho
systému
Zvyšovanie
imunity
Otužilosť
Lepší spánok
Vyvinutie
svalstva
stehien
Vyvinutie
svalovej partie
bruška
Zvýšenie
kapacity pľúc
a rozpínavosti
hrudného koša
Čo vziať na plaváreň
- plavky
pre
seba,
ale aj
dieťa
-
prezuvky
alebo
žabky
proti
plesniam
- zoberte si
osušky
pre seba
i dieťa
-
šampón,
najmä
špeciálny
pre dieťa
-
sprchové
gély
alebo
mydlo
-
kozmetika
po kúpaní
na detskú
pokožku
Deti a sauna
Odborníci odporúčajú
saunu prevažne tým deťom,
ktoré trpia na katary
dýchacích ciest a na
infekčné ochorenia -
bronchitída a chrípka.
Na začiatku by ste s dieťaťom
mali byť v saune
2 až 3 minúty a najvyššia
odporúčaná teplota
je okolo 50 stupňov.
Ak je vaša ratolesť nesústredená,
nervózna alebo
nechce spať, môžete
si s ňou vyskúšať aj saunový
kúpeľ.
Ceny kurzov
| Bratislava: | 3 000 Sk/10 hodín |
| Nitra: | 2 800 Sk/10 hodín |
| Košice: | 3 000 Sk/10 hodín |
| Poprad: | 2 400 Sk/10 hodín |
| Prešov: | 2 300 Sk/10 hodín |
