Vrásky či šediny dostihnú každého, no ak sa dá zub času oklamať, prečo to neskúsiť? Estetická lekárka Saniyye Mahmoodová pre portál The Sun prezradila tipy, vďaka ktorým sa môžete aj so zvyšujúcim sa vekom cítiť stále sviežo, mlado a v neposlednom rade i zdravo.
Každodenná starostlivosť o pleť by mala byť samozrejmosťou, no málokto si uvedomuje, ako veľmi je krém s SPF dôležitý. Častokrát si ho berieme len k moru či k bazénu, no v kozmetickej taške by sme ho mali mať každý deň, a to i počas zimy. "Opaľovací krém je zďaleka najdôležitejším výrobkom starostlivosti o pleť na udržanie dlhodobého zdravia pleti," povedala doktorka Saniyya pre GB News.
Alkohol a zlá životospráva sa na našej pleti nepríjemne podpíšu: Ako to zvrátiť? Radí make up artistka Lussi!
"Je nevyhnutný pri prevencii známok starnutia, ako sú jemné linky, vrásky, slnečné škvrny a pigmentácia. Odporúča sa používať širokospektrálny opaľovací krém (aspoň s faktorom 50) každý deň, či už príde leto alebo zima. Nielenže zabraňuje predčasnému starnutiu, ale tiež chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením, ktoré môže spôsobiť rakovinu kože," objasnila odborníčka.
Krém s SPF však naozaj nie je zázračný a zmenu treba podporiť i zvnútra, a to stravou. "Vitamín C zohráva významnú úlohu pri tvorbe kolagénu, takže konzumácia ovocia a zeleniny pomôže vášmu telu zvýšiť hladinu kolagénu. Odporúčam citrusové plody, ako sú pomaranče a grapefruity. Paradajky, červená a zelená paprika a tmavozelená zelenina, ako napríklad brokolica, kel a ružičkový kel, sú tiež fantastické na zvýšenie hladiny kolagénu," vysvetlila Saniyyova, podľa ktorej sa dá zmena podporiť aj správnymi nápojmi.
"Jedným z mojich najobľúbenejších kolagénových posilňovačov je vývar z kostí," pokračovala doktorka Saniyya. "Vývar z kostí, ako je hovädzí, kurací alebo rybí, sa môže piť priamo alebo sa môže použiť do iných jedál, ako sú polievky a dusené mäso," tvrdí a odporúčala tiež bylinkové čaje, napríklad zelený čaj či ibištekový čaj.
