Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Toto je 6 základných zložiek, bez ktorých bude vaša pleť v katastrofickom stave!

Toto je 6 základných zložiek, bez ktorých bude vaša pleť v katastrofickom stave!
Ak je váš jedálniček zdravý a vyvážený, tabletky nepotrebujete.

Všetko, čo zjeme sa okamžite prejaví na pleti. Aby bola zdravá a krásna, doprajte jej, po čom túži.

Ak je váš jedálniček zdravý a vyvážený, nie je podľa odborníkov potrebné pridávať žiadne extra živiny z tabliet. V prípade vyššej fyzickej či psychickej záťaže, rovnako ako v prípade stresového zaťaženia, alebo ak sa neviete vzdať cigaretky, odporúčajú pre peknú pleť tieto živiny: 

 

👌 probiotiká – zlepšujú vstrebávanie živín, zlepšujú funkciu čriev a tvorbu tráviacich enzýmov,

 

👌 antioxidanty – dávajú do poriadku škody spôsobené voľnými radikálmi. Výborná je kustovnica čínska (goja), maliny, čučoriedky, reďkovka, brokolica ale i kvalitná tmavá čokoláda,

5 obrázkov v galérii Maliny sú bohatým zdrojom antioxidantov.

👌 bielkoviny – majú nízky glykemický index. Snažte sa ich pridávať ku každému jedlu. Ak si dáte jablko, zjedzte aj za hrsť mandlí, alebo si do jogurtu pridajte orechy alebo slnečnicové semienka,

5 obrázkov v galérii Výborný je aj s ovocím a vločkami.

👌 omega mastné kyseliny – redukujú zápaly v tele, zabraňujú vysúšaniu pleti a urýchľujú obnovu buniek, zlepšujú imunitu pokožky pred slnečným žiarením až o 50 percent,

 

👌 vitamín D – jeho nedostatok zvyšuje riziko vzniku rakoviny a alergií, zhoršuje imunitu aj kvalitu pleti,

 

👌 spirulina – morská riasa vo forme zeleného prášku je bohatým zdrojom všetkých živín, od bielkovín až po antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Spomaľuje tvorbu vrások, zlepšuje pružnosť pleti i kvalitu vlasov.

5 obrázkov v galérii Spirulína spomaľuje tvorbu vrások.

PREČÍTAJTE SI:

Chcete sa obliekať ako kráľovná štýlu, Meghan Markle? Potrebujete týchto päť vecí

Vychutnajte si VIP Víkend krásy s Marionnaud a úžasné zľavy: Zľavová kartička len v aktuálnej MADAM EVE!

Päť tipov, ako sa z dovolenky nevrátiť tučná

Čítajte viac o téme » Ovocie, Pružnosť pleti, Zdravá strava, Beauty, Krása a zdravie žien, Beauty triky, Žena, Beauty tipy, Čierne bodky

Autor: redakcia EVA

NEPREHLIADNITE
Zjedzte ho ihneď! Čo sa stane s melónom, ak ho dáte do chladničky?
Vaše telo potrebuje exotiku! Toto ovocie musíte ochutnať priamo zo stromu
Stravovanie Meghan Markle: Čo jedáva nová vojvodkyňa najradšej a ako...
Toto ste celý život jedli zle! Aj u vás tá najlepšia časť končila v koši?
Zakazujú vám v diéte ovocie? Nemali by, pravda o ovocnom cukre je takáto

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×