Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Ochranu pred civilizačnými chorobami garantuje obľúbená slovenská potravina

Ochranu pred civilizačnými chorobami garantuje obľúbená slovenská potravina
Odborníci odporúčajú jesť strukoviny minimálne 4-krát do týždňa.

Záruku železného zdravia vám spoľahlivo poskytne obyčajná fazuľa.

 

Ak zaradíte do svojho jedálnička fazuľu a ustojíte pár dní diskomfortu v podobe nadúvania, telo si zvykne a nepríjemné pocity čoskoro zmiznú.

 

Prečo by ste to mali vyskúšať:

-Vláknina obsiahnutá vo fazuli bráni premene žlčových kyselín na rakovinotvorné látky, skracuje čas trávenia čím sa obmedzuje kontakt karcinogénnych látok so sliznicou hrubého čreva.

Prečítajte si: 

Od smrti Heatha Ledgera uplynie 10 rokov: Týmto si získal celý svet!

-Fazuľa priam zázračne na seba viaže všetky škodliviny, ktorých sa následne telo zbaví stolicou.

 

-Predstavuje zdroj obživy pre probiotické baktérie a podporuje ich rozmožovanie. Ak predsa nejaké karcinogény v čreve zostali, probiotické baktérie si s nimi hravo poradia.

Priaznivé účinky strukovín na organizmus nemožno spochybniť.

-Najviac vlákniny obsahuje biela fazuľa ako aj mnoho iných látok, ktoré chránia pred rakovinou. Napríklad kyselinu listovú či fytáty, ktoré sú silným antioxidantom

 

Odborníci odporúčajú jesť strukoviny minimálne 4-krát do týždňa. Riešením by mohla byť: fazuľa v konzerve, ktorá zabezpečí:

80 % dennej dávky vlákniny

4 0 % dennej dávky kyseliny listovej

35 % dennej dávky draslíka

40 % dennej dávky horčíka

20 % dennej dávky vápnika

Čítajte viac o téme » Chudnutie a cvičenie, Zdravé zuby, Krása a zdravie žien

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Deň, na ktorý ste rok čakali: Poriadne sa najedzte, je Svetový deň bez...
4 skvelé tipy ako bojovať s únavou: Takto zatočíte s chorobou našej...
Zisťovali sme, čo všetko modelka vyradila zo svojho jedálnička: Gisele,...
Vedci priniesli prekvapivé fakty o vitamíne C: Užívame ho zbytočne?
Vedci šokujú diétou, pri ktorej je povolené jesť v noci: Zeleninu...

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×