Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Ochranu pred civilizačnými chorobami garantuje obľúbená slovenská potravina

Ochranu pred civilizačnými chorobami garantuje obľúbená slovenská potravina
Odborníci odporúčajú jesť strukoviny minimálne 4-krát do týždňa.

Záruku železného zdravia vám spoľahlivo poskytne obyčajná fazuľa.

Ak zaradíte do svojho jedálnička fazuľu a ustojíte pár dní diskomfortu v podobe nadúvania, telo si zvykne a nepríjemné pocity čoskoro zmiznú.

 

Prečo by ste to mali vyskúšať:

-Vláknina obsiahnutá vo fazuli bráni premene žlčových kyselín na rakovinotvorné látky, skracuje čas trávenia čím sa obmedzuje kontakt karcinogénnych látok so sliznicou hrubého čreva.

Prečítajte si: 

Od smrti Heatha Ledgera uplynie 10 rokov: Týmto si získal celý svet!

-Fazuľa priam zázračne na seba viaže všetky škodliviny, ktorých sa následne telo zbaví stolicou.

 

-Predstavuje zdroj obživy pre probiotické baktérie a podporuje ich rozmožovanie. Ak predsa nejaké karcinogény v čreve zostali, probiotické baktérie si s nimi hravo poradia.

Priaznivé účinky strukovín na organizmus nemožno spochybniť.

-Najviac vlákniny obsahuje biela fazuľa ako aj mnoho iných látok, ktoré chránia pred rakovinou. Napríklad kyselinu listovú či fytáty, ktoré sú silným antioxidantom

 

Odborníci odporúčajú jesť strukoviny minimálne 4-krát do týždňa. Riešením by mohla byť: fazuľa v konzerve, ktorá zabezpečí:

80 % dennej dávky vlákniny

4 0 % dennej dávky kyseliny listovej

35 % dennej dávky draslíka

40 % dennej dávky horčíka

20 % dennej dávky vápnika

Čítajte viac o téme » Chudnutie a cvičenie, Zdravé zuby, Krása a zdravie žien

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Skúste tento zdravý experiment: Dve vajíčka denne a TOTO všetko sa zmení!
Ktorá diéta vás za mesiac zbaví najviac kilogramov? Tieto ste vyskúšali...
6 rád, ako kombinovať jedlá, aby ste mali na tanieri nízkokalorický obed
12 tipov, ako sa stať zdravým a krásnym človekom
Povolené sú 2 večere! Podrobný jedálniček Zmiešanej diéty, na konci ktorej...

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×