Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Vyskúšali sme a fungujú: Tri tipy ako zmierniť desivé menštruačné bolesti!

Vyskúšali sme a fungujú: Tri tipy ako zmierniť desivé menštruačné bolesti!
Zbavte sa menštruačnej bolesti navždy!

Menštruačnú bolesť môžete zmierniť, stačí dodržiavať tieto triky.

 

Skúšali ste magnézium?

V športových kruhoch je magnézium ozajstným zázrakom, ktorý dokáže zrelaxovať a uvoľniť svaly po namáhavom cvičení alebo pri svalovek. Podobne stiahnuté svaly máte aj pri menštruačných bolestiach. Vyskúšajte napríklad magnéziový sprej, ktorý si pridajte do kúpeľa alebo nastriekajte na podbruško.

 

3 obrázky v galérii Joga

 

Skúšali ste jógu?

Keď udrú menštruačné bolesti, môžu vám pomôcť určité cviky z jógy. Vyskúšajte napríklad oddychovú polohu dieťaťa alebo sa postavte, predkloňte a ruky oviňte okolo kolien. Táto poloha napomáha cirkulácii krvi v tele, za čo vám vaše telo poďakuje.

 

 

Skúšali ste zmeniť stravu?

Prvé, po čom siahneme, keď je nám na umretie zle a potrebujeme sa utešiť, je čokoláda. Avšak, tá vie narobiť ešte viac neplechy. Všetky jedlá, ktoré obsahujú priveľa cukru a ťažkých tukov vám berú energiu a spôsobujú nadúvanie, čo môže menštruačné bolesti v konečnom dôsledku ešte viac zosilniť. Skúste jesť viac zeleniny, ktorá obsahuje magnézium.

 

3 obrázky v galérii Povinná výbava každej chladničky!

 

Čítajte viac o téme » Zdravá strava, Krása a zdravie žien, Intímne zdravie

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Neznášate gynekologické prehliadky? Zdá sa, že vám konečne svitá na lepšie...
Ekologická menštruácia: Viete ako dlho trvá, kým sa v prírode rozloží...
Pippa Middleton ako výživová poradkyňa chudobných rodín: Jej super tipy sú...
Diétujete? Toto určite nejedzte!
Nedajte stresu šancu: Naservírujte si toto božské bezstresové menu

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×