Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Trpíte nespavosťou? Tento indický nápoj vás zbaví stresu a prinesie kvalitný spánok!

Trpíte nespavosťou? Tento indický nápoj vás zbaví stresu a prinesie kvalitný spánok!
Nápoj, ktorý vás dostane do postele!

Nápoj, ktorý vás zakrúti do periny, prečíta rozprávku a pobozká na dobrú noc. Okamžitý účinok!

 

V jednom z najstarších systémov prirdozeného odzravovania na svete, v ayurvéde, je teplé mlieko vykupiteľom z nespavosti. Recept, ktorý je ľahší ako ten na chlieb s maslom, vám zaručí okamžitý a najmä kvalitný spánok. Obsahuje muškatový oriešok (prírodný uspávač) a ashwagandha, čo je adaptogén, pomáhajúci telu vysporiadať sa so stresom. Tento naturálny doplnok kúpite v každom dobrom obchode so zdravou výživou alebo v obchode s indickými surovinami.

 

 

Ingrediencie:

1 pohár nesladeného mlieka, najlepšie rastlinného (mandľové či sójové)

1/2 čajovej lyžičky škorice

1/2 čajovej lyžičky mletej kurkumy

1/4 čajovej lyžičky ashwagandha (ak nemáte tento adaptogén, môžete pridať napríklad shatavari alebo astralagus)

2 štipky mletého kardamonu

1 štipka mletého zázvoru

1 štipka mletého muškátového oriešku

čerstvo zomleté čierne korenie

1 čajová lyžička kokosového oleja

1 čajová lyžička medu

 

 

Príprava:

Mlieko uveďte do varu a pridajte škoricu, kurkumu, ashwagandhu, kardamón, zázvor a muškátový orech. Použite metličku, aby ste rozbili hrčky. Pridajte kokosový olej a na malom plameni varte ďalších 5-10 minút. Čím dlhšie budete variť, tým silnejší bude účinok. Stiahnite z plamena a pridajte med. Nalejte do hrnčeka a rovno šup pod perinu.

 

Je to ten druh nápoja, ktorý vás zakrúti do periny, prečíta vám rozprávku a pobozká na čelo na dobrú noc!

 

Čítajte viac o téme » Domáce recepty, Pokojný spánok, Pokojný spánok, Zdravá strava, Krása a zdravie žien, Spánok

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Do hodiny ho máte na stole: Vyrobte si domáce Raffaello!
Zabudnite na štrikované ponožky: Hygge je definitívne OUT!
Budíte sa často uprostred noci? Tieto 4 príčiny prerušia váš spánok!
Spite nahé: Budete zdravé a krásne!
Belšie zuby bez chémie: 10 potravín, ktoré prirodzene vybielia zuby
Mohlo by Vás zaujímať

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×