Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Naštartujte turbospaľovanie! Tieto 3 zázračné veci nakopnú chudnutie na maximum

Naštartujte turbospaľovanie! Tieto 3 zázračné veci nakopnú chudnutie na maximum
Buďte zdravá a krásna aj vďaka snackom.

Natankovali ste druhotriedny benzín a v rýchlostných pretekoch metabolizmov ste sa nekvalifikovali do ďalšieho kola? Tu sú tri „turbo” pohonné látky na rýchle spaľovanie:

Káva

Každá šálka kávy zvýši výdaj energie približne o 15 %. Dajte si 3 – 4 za deň a spálite navyše 210 kJ. Ak máte sklony k nespavosti a podráždenosti, radšej sa dopujte zeleným čajom.

4 obrázky v galérii Káva dokáže spáliť nejaké tie jouly navyše.

Snacky

Jedzte často a vyvážene a rovnako vyvážene sa bude správať aj príjem a výdaj energie vášho tela. K trom hlavným jedlám prihoďte aspoň dva snacky – jogurt, kúsok celozrnného chleba, jablko a pod.

4 obrázky v galérii Aspoň jedno jablko denne, OK?

Zelenina

Studenú a surovú stravu (nie zmrzlinu!) si telo pri trávení zohrieva na teplotu organizmu, čo má za následok dodatočné spaľovanie joulov. Takže, poďho oblúkom okolo polotovarov ku košíkom so surovou zeleninou!

4 obrázky v galérii Buďte zdravá a krásna aj vďaka zelenine.

Čítajte viac o téme » Chudnutie a cvičenie, Zdravá strava, Káva, Krása a zdravie žien, Kávičkári

Autor: redakcia Madam Evy

NEPREHLIADNITE
Núdzová diéta, ktorá zmení vaše telo: Čo robiť, ak máte na chudnutie 10...
Pozor na riskantnú CICO diétu: Tento hollywoodsky výstrelok je poriadne...
Zadok sa vám nezväčšuje len z koláčikov: Vašu snahu zničí aj týchto 5 vecí!
Sexi zadok je základ úspechu: Tieto jednoduché cviky na spevnenie...
Nezvaľujte to na stres! Ako súvisí pitie vody s dobrou náladou?

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×