Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Spite nahé: Budete zdravé a krásne!

Spite nahé: Budete zdravé a krásne!
Spánok bez oblečenia robí zázraky.

Spánok je jedna z najdôležitejších aktivít pre zdravie a krásu. Ešte blahodarnejší je, keď sa do perín zakutráme úplne bez všetkého.

 

Menej ako 10 % ľudí sa ukladá spať bez nočnej košele alebo pyžamy. Čo je podľa vedcov obrovská škoda. Pretože spávanie na naháča má ešte silnejší vplyv na duševné a fyzické zdravie aj na krásu.

 

6 nových polôh, ktoré z vás spravia kráľovnú sexu

Doprajte si tam dole úľavu aj osvieženie: Ako sa robí vaginálny detox?

 

Lepší spánok

Ľudia, ktorí spia nahí, majú podľa vedcov lepší spánok ako tí, ktorí spia oblečení. Je to spôsobené tým, že oblečenie narúša cyklus prirodzeného poklesu telesnej teploty. Preto sa v posteli často vrtíme a prehadzujeme. Nahí ľudia majú častejšie pocit, že spali ako dieťatko.

 

Baktérie a kvasinky sa nemajú dobre

Spánok bez oblečenia zabraňuje rastu a množeniu kvasiniek a baktérií. Okrem toho na tele nevznikajú mokré spotené miesta, takže je pekne v suchu a v teple.

 

Podpora chudnutia

Kto spí nahý, tomu klesá hladina kortizolu, čo znamená lepší spánok a ten, ako vieme, je dôležitý aj pre chudutie respektíve ako prevencia priberania. 

3 obrázky v galérii Spánok bez oblečenia pomáha udržiavať telesnú hmotnosť.

 

Pocit bezpečia a istoty

Pri kontakte nahej pokožky s posteľnou bielizňou alebo s pokožkou na iných častiach tela sa zvyšuje hladina väzbových hormónov ako je napríklad oxytocín. Okrem toho sa zvyšuje pocit dôvery, istoty, bezpečia a znižuje sa  srdcová frekvencia. Samé dobré veci pre zdravie aj pre vzťah.

 

Viac energie

Vďaka pokojnejšiemu a hlbšiemu spánku bez pyžama majú ľudia viac energie, ktorá im vystačí na celý deň.

3 obrázky v galérii Bez oblečenia sa rýchlejšie regeneruje pleť a ustupuje aj prípadná bolesť.

 

Menej bolesti

Nahý spánok stimuluje prirodzenú cirkuláciu krvi a znižuje bolesť najmä v oblasti brucha. 

 

Lepšia regenerácia pokožky

Ak spíte nahé, prípadné poškodené miesta na pokožke sa ľahšie "opravia", mazové žľazy pracujú presne podľa potrieb tela a pleť rýchlejšie absorbuje živiny. 

Čítajte viac o téme » Pokojný spánok, Pokojný spánok, Tipy a triky, Beauty tipy, Spánok

Autor: Lucia Čibenková

NEPREHLIADNITE
Chrápe váš partner ako hroch a vy ste sa zasa nevyspali? Takto to...
Nedarí sa vám zaspať? Tu je skvelý návod, ktorý vám navždy zmení život
Profitechnika fénovania: Viete si správne vyfénovať vlasy?
Krásne omyly a pravdy: Ktoré babské recepty fungujú a ktoré sú nezmysel?
Kvalitná kozmetika za facku: Pozor dámy, tieto máte priamo pod nosom!

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×