Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Ochutnajte výnimočné tekvicové lievance: Príprava vám nezaberie ani 10 minút!

Ochutnajte výnimočné tekvicové lievance: Príprava vám nezaberie ani 10 minút!
Môžete si ich dať na raňajky, obed aj večeru! 

Halloweensky symbol, vyrezanú tekvicu, nedegradujte na strašidlo za oknom...

Aj na tanieri je skvelá a najmä veľmi zdravá. Obsahuje veľa vody, vlákniny, bielkovín a len málo sacharidov. Je bohatá na horčík, draslík, železo, vitamín a ďalšie dôležité prvky.

Prečítajte si: 

Domáca tekvicová polievka so zázvorom: Chuťovka, ktorú si okamžite zamilujete

 

Tekvicové semienka sú skvelým prírodným zdrojom zinku, ktorý pomáha liečiť mnohé choroby, napríklad anémiu, ekzémy, podporuje trávenie, posilňuje imunitu. Vynikajúco chutia tekvicové polievky či prívarok, použiť ju môžete aj ako prílohu alebo súčasť šalátu. A opraženými semienkami môžete takisto dochutiť šalát, alebo ich chrúmať len tak.

4 obrázky v galérii Tekvica by nemala vo vašom jesennom jedálničku chýbať.

Tekvicové lievance

Budete potrebovať: 

1,5 hrnčekov mlieka, 1 šálka tekvicového pyré, 1 vajíčko, 2 lyžice rastlinného oleja, 2 lyžice octu, 2 hrnčeky polohrubej múky, 3 lyžice hnedého cukru, 2 lyžičky sódy bikarbóny, 1 lyžička mletého nového korenia, 1 lyžička mletej škorice, pol lyžičky mletého zázvoru, pol lyžičky soli

 

Postup:

  • V miske zmiešajte mlieko, tekvicu, vajíčko, olej a ocot. V ďalšej miske zmiešajte múku, hnedý cukor, prášok do pečiva, nové korenie, škoricu, zázvor. Vmiešajte obe zmesi do seba.
  • Na panvicu nalejte olej a nastavte na strednú vysokú teplotu. Cesto dávkujte naberačkou, približne štvrť šálky pre jeden lievanec/palacinku. Opražte z oboch strán do hneda. Podávajte horúce.

4 obrázky v galérii Môžete si ich dať na raňajky, obed aj večeru! 

Čítajte viac o téme » Domáce recepty, Zdravá strava

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Najskôr super flám, potom hlavybôľ? Toto vám pomôže!
Láska prechádza cez žalúdok: Pripravte mu na večeru dokonalý steak -...
Šetrite si čas pre seba: Umývajte riad v umývačke!
Hotový zázrak na tanieri! 4 rýchle a super zdravé recepty s moringou
4 recepty na strašidelné prekvapenia pripravené do 15 minút
Vianočné inšpirácie
Vianočné inšpirácie
Mohlo by Vás zaujímať

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×