Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Pijete vodu v stoji alebo v sede? Budete prekvapení, ale telu to nie je jedno!

Pijete vodu v stoji alebo v sede? Budete prekvapení, ale telu to nie je jedno!
Je dôležité piť vodu v malých množstvách a častejšie.

Pýtate sa - čo už len môže byť na pití vody také zložité? Naplníme si pohár, priložíme ho k ústam a vypijeme. Hotovo. Čo sa na tom dá pokaziť? Budete prekvapené!

1. Nepite vodu po stojačky

Najväčšia chyba, ktorej sa dopúšťa takmer každý! Týmto spôsobom voda vaším tráviacim ústrojenstvom doslova pretečie a telo ju nevie dostatočne efektívne využiť. Keď pijete v sede, voda prúdi pomalšie a vaše telo má dostatočný čas na jej lepšie spracovanie a využitie. 

 

2. Hlt po hlte

Dlhé pauzy a potom šup pol litra? Nesprávne. Telo si vodu nevie uložiť, preto je dôležité, aby ste ju pili po menších množstvách a častejšie. Ideálne každých 15 minút jeden až tri hlty.

2 obrázky v galérii Vodu treba piť v sede, telo ju lepšie využije.

3. Koľko vody to teda máme denne vypiť?

Je dôležité zohľadniť aj vonkajšie faktory - ročné obdobie, fyzická záťaž, spôsob stravovania atď. Odborníci však všeobecne radia: na každých 10 kíl telesnej váhy treba vypiť 3dcl vody.

 

4. A ešte niečo navyše...

Stará ľudová múdrosť hovorí, že počas jedenia sa nemá piť, pretože voda rozriedi žalúdočné kyseliny a blokuje trávenie. Nevieme, čo k tomu našich predkov viedlo, ale pravda je iná. Voda trávenie dokonca podporuje!

Čítajte viac o téme » Krásny život, Život, Krása a zdravie žien, Žena, Život po tridsiatke

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Mesiac, v ktorom ste sa narodili, má obrovský vplyv na vaše zdravie: Našli...
Celosvetová hrozba menom #bradavka: Vedeli ste o Instagrame toto?
Veci, z ktorých vaša vagína zaplače: Toto si tam dolu nikdy nerobte!
Pracujete na niektorej z týchto pozícií? POZOR, je veľká šanca, že vás...
Celulitída je zákernejšia ako tuk! Ako s pomarančovou kožou efektívne...
Vianočné inšpirácie
Vianočné inšpirácie

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×