Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Pijete vodu v stoji alebo v sede? Budete prekvapení, ale telu to nie je jedno!

Pijete vodu v stoji alebo v sede? Budete prekvapení, ale telu to nie je jedno!
Je dôležité piť vodu v malých množstvách a častejšie.

Pýtate sa - čo už len môže byť na pití vody také zložité? Naplníme si pohár, priložíme ho k ústam a vypijeme. Hotovo. Čo sa na tom dá pokaziť? Budete prekvapené!

1. Nepite vodu po stojačky

Najväčšia chyba, ktorej sa dopúšťa takmer každý! Týmto spôsobom voda vaším tráviacim ústrojenstvom doslova pretečie a telo ju nevie dostatočne efektívne využiť. Keď pijete v sede, voda prúdi pomalšie a vaše telo má dostatočný čas na jej lepšie spracovanie a využitie. 

 

2. Hlt po hlte

Dlhé pauzy a potom šup pol litra? Nesprávne. Telo si vodu nevie uložiť, preto je dôležité, aby ste ju pili po menších množstvách a častejšie. Ideálne každých 15 minút jeden až tri hlty.

Vodu treba piť v sede, telo ju lepšie využije.

3. Koľko vody to teda máme denne vypiť?

Je dôležité zohľadniť aj vonkajšie faktory - ročné obdobie, fyzická záťaž, spôsob stravovania atď. Odborníci však všeobecne radia: na každých 10 kíl telesnej váhy treba vypiť 3dcl vody.

 

4. A ešte niečo navyše...

Stará ľudová múdrosť hovorí, že počas jedenia sa nemá piť, pretože voda rozriedi žalúdočné kyseliny a blokuje trávenie. Nevieme, čo k tomu našich predkov viedlo, ale pravda je iná. Voda trávenie dokonca podporuje!

Čítajte viac o téme » Krásny život, Život, Krása a zdravie žien, Žena, Život po tridsiatke

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Všetky máme dni, ktoré nenávidíme: My ale vieme, ako ich zvládnuť ľavou...
Rýchle a lacné beauty procedúry, ktoré nevyšli: Nenaleťte a nezhumpľujte...
Teraz sa podržte: Obľúbená farba o vás dokáže prezradiť ohromné veci!
Ďalšia diéta zlyhala? Možno preto, že ste nevedeli toto
Máte hnedé oči? Oproti ostatným máte túto jednu obrovskú výhodu!

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×