Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Pijete vodu v stoji alebo v sede? Budete prekvapení, ale telu to nie je jedno!

Pijete vodu v stoji alebo v sede? Budete prekvapení, ale telu to nie je jedno!
Je dôležité piť vodu v malých množstvách a častejšie.

Pýtate sa - čo už len môže byť na pití vody také zložité? Naplníme si pohár, priložíme ho k ústam a vypijeme. Hotovo. Čo sa na tom dá pokaziť? Budete prekvapené!

1. Nepite vodu po stojačky

Najväčšia chyba, ktorej sa dopúšťa takmer každý! Týmto spôsobom voda vaším tráviacim ústrojenstvom doslova pretečie a telo ju nevie dostatočne efektívne využiť. Keď pijete v sede, voda prúdi pomalšie a vaše telo má dostatočný čas na jej lepšie spracovanie a využitie. 

 

2. Hlt po hlte

Dlhé pauzy a potom šup pol litra? Nesprávne. Telo si vodu nevie uložiť, preto je dôležité, aby ste ju pili po menších množstvách a častejšie. Ideálne každých 15 minút jeden až tri hlty.

Vodu treba piť v sede, telo ju lepšie využije.

3. Koľko vody to teda máme denne vypiť?

Je dôležité zohľadniť aj vonkajšie faktory - ročné obdobie, fyzická záťaž, spôsob stravovania atď. Odborníci však všeobecne radia: na každých 10 kíl telesnej váhy treba vypiť 3dcl vody.

 

4. A ešte niečo navyše...

Stará ľudová múdrosť hovorí, že počas jedenia sa nemá piť, pretože voda rozriedi žalúdočné kyseliny a blokuje trávenie. Nevieme, čo k tomu našich predkov viedlo, ale pravda je iná. Voda trávenie dokonca podporuje!

Čítajte viac o téme » Krásny život, Život, Krása a zdravie žien, Žena, Život po tridsiatke

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Fičíte na kombinácii týchto jedál? Vášmu zdraviu tým výrazne škodíte
Všetky máme dni, ktoré nenávidíme: My ale vieme, ako ich zvládnuť ľavou...
Rýchle a lacné beauty procedúry, ktoré nevyšli: Nenaleťte a nezhumpľujte...
Teraz sa podržte: Obľúbená farba o vás dokáže prezradiť ohromné veci!
Trápi vás akné aj po tridsiatke? Takto sa konečne zbavíte problému...

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×