Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Čaká vás štíhla budúcnosť! 15 netradičných tipov, ako prinútiť telo chudnúť

Čaká vás štíhla budúcnosť! 15 netradičných tipov, ako prinútiť telo chudnúť
Určite spozorujete aj rapídne miznutie celulitídy.

Natankujte bunky novou energiou a výsledok určite nedá na seba dlho čakať.

Hlavné pravidlá

1. Vetrať! Či už v byte, alebo v práci, vyhýbajte sa kontaktu s jedovatými plesňami, formaldehydom a iným škodlivinami, ktoré na vás striehnu vnútri.


2. Pite veľa vody! Dva litre denne do seba musíte skrátka dostať. Uľahčujú prácu obličkám, ktoré v priebehu 24 hodín očistia asi 1 500 litrov krvi. 

 

3. Veľmi dobrý doplnok je sezamový olej, ktorý pomáha telu viazať jedy z okolitého prostredia.


4. Stavte na vytrvalostný šport. Potenie účinne pôsobí na pokožku a oslobodzuje telo vylučovaním „konečných produktov“ metabolizmu.


5. Vysaďte alkohol, kofeín a nikotín. Nikotín narúša výmenu kyslíka, alkohol zaťažuje pečeň. O kalóriách ani nehovoríme.

3 obrázky v galérii Rozžiarené oči, zdravá pleť, napnuté tkanivo či pár kíl dole je len polovica úspechu.

6. Jedzte potraviny bez prídavných látok, bohaté na vitamíny. Žiadne polotovary!


7. Biozelenina je dvestonásobne menej zaťažená chemikáliami ako „obyčajná“ zelenina. Kto používa na varenie biozeleninu, prijíma menej kalórií aj nečistôt.


8. Vyhraďte si častejšie pauzy na relax. Už 15-minútová obedová prestávka zlepší váš metabolizmus. Musíte však úplne vypnúť. 

Prečítajte si:

Je vôbec možné mať postavu ako ony? Supermodelky si telá vypracovali vďaka týmto metódam!

Gigi Hadid sa cvičiť nechce: Pozná zlepšovák, vďaka ktorému si zadok vymaká každá lenivá baba!

9. Nezaťažujte organizmus zbytočne kalóriami a vyberajte si nemastné jedlá.


10. Polhodina denne na čerstvom vzduchu sa postará o to, aby vaše telo spozorovalo, že ho chcete transformovať.


11. Enzýmy, ktoré sú v slinách, pomáhajú žalúdku a črevám pri trávení. Preto prežujte každý kúsok aspoň 10 – 15-krát.

3 obrázky v galérii Čaká vás nákazlivo dobrá nálada, neuveriteľná ľahkosť a čerstvá chuť do života.

12. Veľa sa hýbte! Napríklad také bicyklovanie mobilizuje lymfatický systém a podporuje očistu tela.


13. Usmievajte sa a vyhýbajte sa stresu. Negatívny stres zaťažuje organizmus a bráni mu naplno pracovať. Nielen psychika trpí pod neustálym tlakom, ale aj telo sa podieľa na utrpení. Samozrejme, v bežnom živote sa stresu nevyhneme, ale môžeme sa rozhodnúť, ako s ním naložíme. Niekedy stačí nepríjemné udalosti krátko predýchať a usmievať sa, aby svet vyzeral krajší.


14. Spravte si tzv. zábal na pečeň, pretože dobre prekrvená pečeň si lepšie poradí s odvádzaním škodlivín z tela. Priložte si na miesto, kde je pečeň, fľašu s horúcou vodou zabalenú do vlhkého uteráka na 20 minút.


15. Medzi jednotlivými jedlami si dajte vždy štvorhodinovú pauzu. 

Čítajte viac o téme » Chudnutie a cvičenie, Jarná dieta, Krása a zdravie žien

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Lekári potvrdili šokujúcu vec: Alergia na cvičenie naozaj existuje!
Prvá dáma, Melania Trump, nedokáže odolať tejto hriešnej veci
9 univerzálnych trikov, ktoré pomôžu schudnúť každej babe
Ako schudnúť, keď celý deň sedíte za stolom? Nebudete veriť, ale dá sa aj...
Týchto 6 rastlín vám pomôže zhodiť všetok nadbytočný tuk
Vianočné inšpirácie
Vianočné inšpirácie

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×