Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Zdravé, sladké a chutné! Recept na tieto lievance si zamilujete

Zdravé, sladké a chutné! Recept na tieto lievance si zamilujete
Vyskúšajte tieto lievance, budete ich milovať!
Celá galéria
1 z 1

Trápite sa každé ráno, čo nové pripraviť pre seba či svoju rodinu? Trochu vám poradíme. Vyskúšajte túto zdravú verziu lievancov.

Potrebujete:

  • 1/4 hrnčeka pohánkovej múky
  • 1/4 hrnčeka ovsených vločiek
  • 1/2 PL Chia semiačok
  • 1/2 KL kypriaceho prášku do pečiva
  • 1/2 KL jedlej soli
  • 3PL Jogurtu
  • 1/2 KL vanilkového extraktu
  • 1/2 KL javorového sirupu
  • 1/2 KL mletej škorice
  • 5PL mandľového mlieka
  • 1/2 banánu
  • 1KL kokosového oleja
  • štipka soli

 

Z tej chuti odpadnete! Recept na neskutočný čoko-fondant od uznávanej cukrárky

Postup:

V jednej misky vymiešajte vločky, pohánkovú múku, chia semiačka, štipku soli, prášok do pečiva a jedlú sódu. Pridajte jogurt, kokosový olej, mandľové mlieko, vanilkový extrakt a javorový sirup. Úpne na záver do cesta primiešajte rozpučenú polovicu banánu. Lievance pečieme na troche kokosového oleja z oboch strán. Podávať ich môžete s jogurtom, alebo iným ovocím. Dobrú chuť!

Čítajte viac o téme » Zdravá strava

Autor: Radka Vargová

NEPREHLIADNITE
Ignorovaním týchto signálov riskujete vážne zdravotné problémy a predčasné...
Cítite sa po jedle zle? Urobte si domáci test na celiakiu - odhalí pravdu...
3 potraviny, ktoré vás okamžite nakopnú! Jedzte toto a rýchlo sa zbavíte...
Jeden nápoj, veľa úžitku: 4 x smoothie pre krásu, zdravie, štíhlosť...
Diéta nemusí znamenať depku a týranie: 5 spôsobov, ako si chudnutie užívať

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×