Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Zdravé, sladké a chutné! Recept na tieto lievance si zamilujete

Zdravé, sladké a chutné! Recept na tieto lievance si zamilujete
Vyskúšajte tieto lievance, budete ich milovať!

Trápite sa každé ráno, čo nové pripraviť pre seba či svoju rodinu? Trochu vám poradíme. Vyskúšajte túto zdravú verziu lievancov.

Potrebujete:

  • 1/4 hrnčeka pohánkovej múky
  • 1/4 hrnčeka ovsených vločiek
  • 1/2 PL Chia semiačok
  • 1/2 KL kypriaceho prášku do pečiva
  • 1/2 KL jedlej soli
  • 3PL Jogurtu
  • 1/2 KL vanilkového extraktu
  • 1/2 KL javorového sirupu
  • 1/2 KL mletej škorice
  • 5PL mandľového mlieka
  • 1/2 banánu
  • 1KL kokosového oleja
  • štipka soli

 

Z tej chuti odpadnete! Recept na neskutočný čoko-fondant od uznávanej cukrárky

Postup:

V jednej misky vymiešajte vločky, pohánkovú múku, chia semiačka, štipku soli, prášok do pečiva a jedlú sódu. Pridajte jogurt, kokosový olej, mandľové mlieko, vanilkový extrakt a javorový sirup. Úpne na záver do cesta primiešajte rozpučenú polovicu banánu. Lievance pečieme na troche kokosového oleja z oboch strán. Podávať ich môžete s jogurtom, alebo iným ovocím. Dobrú chuť!

Čítajte viac o téme » Zdravá strava

Autor: Radka Vargová

NEPREHLIADNITE
Patria tieto veci medzi vašich raňajkových obľúbencov? Tak to je veľká...
Pijete toto každý deň? Tak možno to je dôvodom vašich neustálych problémov...
Výhody a nevýhody smoothie detoxu: Na toto si musíte dať pozor, inak...
Domáca tekvicová polievka so zázvorom: Chuťovka, ktorú si okamžite...
Diéta, na ktorej fičí Hollywood, vám dovolí pizzu, burger aj zmrzlinu:...

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×