Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

4 rady, ako sa úspešne vyhýbať lekárskym ambulanciám a neriskovať vyhorenie

4 rady, ako sa úspešne vyhýbať lekárskym ambulanciám a neriskovať vyhorenie
Výživári by vás radi videli chrumkať 5 porcií čerstvého ovocia alebo zeleniny denne.

Žijeme rýchlo až si prestávame uvedomovať, že je to práve život, ktorý nám spôsobuje najväčšiu galibu - ako na tele, tak aj na duši.

1 CHRÚMTE MANDLE.

Nie tie svoje. Jadrá mandľovníka. Už 50-gramová denná „rácia” pokryje vašu dennú potrebu vitamínu E, vlákniny a zdravých mononenasýtených mastných kyselín.

 

2 LEN ŽIADNU HEKTIKU!

Uponáhľanosť, stres a chorobný pocit, že nestíhate, zdvojnásobujú riziko, že hodnoty vášho krvného tlaku dosiahnu nebeské výšiny. Doslova. Ak ešte nemáte záujem o milostnú avantúru so sv. Petrom, uhrýzajte z roka pomaly a každé sústo dôkladne požujte. Ak až teraz začnete sliediť po katalógoch s letnými dovolenkami, zvýši sa vaša šanca, že vás netrafí šľak, až o 30 %.

3 STERILIZUJTE!

Nie. Uhorky nie. Mobil. Väčšinu času obcuje vo vašej kabelke alebo vrecku nohavíc s použitými vreckovkami, usadeným prachom a kultivovanými baktériami. Výsledkom tohto družného plodenia sú potom vyrážky na vašej tvári, najčastejšie v okolí brady. Dermatológovia zastávajú názor, že sa tomu dá predísť, ak svojho miláčika častejšie vydrhnete antibakteriálnymi dezinfekčnými obrúskami.

2 obrázky v galérii Ako sa hovorí, keď nejde o život...

4 ZDROGOVANÉ CAPPUCCINO.

Nechajte svoje cappuccino pravidelne šnupať škoricu. Čajová lyžička tohto aromatického prášku prospieva metabolizácii inzulínu a udrží v normále hladinu cholesterolu v krvi. V spojení s kofeínom to bude tá najvoňavejšia extradávka za rozumnú cenu. Závislosti sa, bohužiaľ, asi nevyhnete.

Čítajte viac o téme » Krásny život, Život, Krása a zdravie žien, Život po tridsiatke

Autor: redakcia Madam Evy

NEPREHLIADNITE
Trpíte, keď zazvoní budík? Tu je 7 tipov, ako si z rána urobiť najkrajšiu...
7 pomocníkov, ktorých by ste mali mať v kabelke, keď ste mimo domova
Pijete vodu v stoji alebo v sede? Budete prekvapení, ale telu to nie je...
A teraz ste už videli všetko! Falošné chlpy v nose sú novým beauty trendom
9 vecí, ktoré sa oplatí stihnúť do 30-ky: Nie preto, že sa musia,...

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×