Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

4 rady, ako sa úspešne vyhýbať lekárskym ambulanciám a neriskovať vyhorenie

4 rady, ako sa úspešne vyhýbať lekárskym ambulanciám a neriskovať vyhorenie
Výživári by vás radi videli chrumkať 5 porcií čerstvého ovocia alebo zeleniny denne.
Celá galéria
1 z 2

Žijeme rýchlo až si prestávame uvedomovať, že je to práve život, ktorý nám spôsobuje najväčšiu galibu - ako na tele, tak aj na duši.

1 CHRÚMTE MANDLE.

Nie tie svoje. Jadrá mandľovníka. Už 50-gramová denná „rácia” pokryje vašu dennú potrebu vitamínu E, vlákniny a zdravých mononenasýtených mastných kyselín.

 

2 LEN ŽIADNU HEKTIKU!

Uponáhľanosť, stres a chorobný pocit, že nestíhate, zdvojnásobujú riziko, že hodnoty vášho krvného tlaku dosiahnu nebeské výšiny. Doslova. Ak ešte nemáte záujem o milostnú avantúru so sv. Petrom, uhrýzajte z roka pomaly a každé sústo dôkladne požujte. Ak až teraz začnete sliediť po katalógoch s letnými dovolenkami, zvýši sa vaša šanca, že vás netrafí šľak, až o 30 %.

3 STERILIZUJTE!

Nie. Uhorky nie. Mobil. Väčšinu času obcuje vo vašej kabelke alebo vrecku nohavíc s použitými vreckovkami, usadeným prachom a kultivovanými baktériami. Výsledkom tohto družného plodenia sú potom vyrážky na vašej tvári, najčastejšie v okolí brady. Dermatológovia zastávajú názor, že sa tomu dá predísť, ak svojho miláčika častejšie vydrhnete antibakteriálnymi dezinfekčnými obrúskami.

2 obrázky v galérii Ako sa hovorí, keď nejde o život...

4 ZDROGOVANÉ CAPPUCCINO.

Nechajte svoje cappuccino pravidelne šnupať škoricu. Čajová lyžička tohto aromatického prášku prospieva metabolizácii inzulínu a udrží v normále hladinu cholesterolu v krvi. V spojení s kofeínom to bude tá najvoňavejšia extradávka za rozumnú cenu. Závislosti sa, bohužiaľ, asi nevyhnete.

Čítajte viac o téme » Krásny život, Život, Krása a zdravie žien, Život po tridsiatke

Autor: redakcia Madam Evy

NEPREHLIADNITE
Hotový raj na zemi! Vieme, kde na Slovensku prežijete nezabudnuteľný víkend
4 maličkosti, vďaka ktorým začnete konečne žiť zdravý a šťastný život
Dajte si letný detox: Tri smoothies recepty na jeden deň a ste fit!
Máte tenké prsty na nohách? Alebo najdlhší ukazovák? Tak týmto si získate...
Sebavedomie sa dá natrénovať! Toto musíte urobiť, ak chcete byť šťastná...

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×